Vitamini igraju bitnu ulogu u našem tijelu, održavajući nas živima i zdravim djelujući kao katalizatori u raznim kemijskim reakcijama u našim stanicama. Ali utječu li vitamini na našu kožu? Uglavnom, ne – vitamini su dizajnirani da pomognu vašem tijelu da pravilno funkcionira, ali nemaju puno utjecaja na to kako izgledate izvana. Međutim, postoje dva specifična vitamina koji mogu pomoći u održavanju vaše kože zdravom tijekom vremena, smanjujući pojavu starenja i čuvajući mladenački sjaj.
Što želite postići njegom kože?
Poznavanje vašeg tipa kože i onoga što želite postići ključno je za svaku rutinu njege kože. Ako se pitate kako vitamini utječu na suhu kožu, jasno razumijevanje vaših osobnih ciljeva pomoći će vam da izbjegnete nedostatak vitamina ili predoziranje određenim vitaminima koji bi mogli biti štetni za vašu kožu. Na primjer, ako imate osjetljivu kožu i želite izbjeći probleme, dobra je ideja izbjegavati vitamin A jer previše može izazvati iritaciju. S druge strane, ako imate oštećenja od sunca i tražite neke prednosti protiv starenja, vitamin C može pomoći u smanjenju bora, kao i zaštiti vas od budućih oštećenja UV zraka.
Koje su prednosti vitamina A za suhu kožu?
Vitamin A ključan je za rast stanica, pa ne čudi da može poboljšati sposobnost vaše kože da se sama popravi. To znači smanjenje bora i drugih znakova starenja na licu. Osim toga, vitamin A poboljšava elastičnost, što može pomoći u kod opuštenih grudi i vrećica ispod očiju. Zapravo, neki ljudi uzimaju vitamin A kao kremu protiv starenja za lice ili tijelo.
Koje su prednosti vitamina E za suhu kožu?
S godinama koža gubi prirodna ulja i počinje izgledati suho i beživotno. Različiti su čimbenici koji mogu doprinijeti suhoj koži kako starite. Vlažnost, hladno vrijeme i izlaganje suncu mogu s vremenom utjecati na vašu kožu, dajući joj izgled i osjećaj tankoće i ispucalosti. Srećom, postoje načini na koje možete održati svoju kožu zdravom čak i u starijim godinama. Jedan od njih je suplementacija vitaminom E. Hranjive tvari u vitaminu E rade zajedno kako bi poboljšale cjelokupno zdravlje stanica vaše kože povećanjem elastičnosti
- pomaže u borbi protiv slobodnih radikala
- smanjenje oksidativnog stresa od ultraljubičastog svjetla
- uklanjanje toksina iz tijela
- poticanje cirkulacije
- zaštitu od oštećenja uslijed reakcija glikacije
Kada biste trebali uzimati vitamine i koliko često biste ih trebali uzimati da biste imali najbolje rezultate od njege suhe kože? Ovo je važno pitanje jer ga često zanemaruju ljudi koji se pitaju kako popraviti suhu kožu. Kako biste imali uistinu zdrav i blistav ten, postoje određeni vitamini o kojima biste trebali razmisliti. Vitamin A pomaže u održavanju vaše kože gipkom, a također može smanjiti bore, što ga čini učinkovitim sastojkom u mnogim kremama i serumima za kožu. Vitamin E vlaži vašu kožu iznutra i može vašem tenu dati mladenački sjaj.
Izbjegavanje uzimanja vitamina
Kada biste trebali izbjegavati uzimanje vitamina kako biste dobili bolje rezultate od proizvoda za njegu kože protiv starenja? Uzimanje multivitamina tijekom 20-ih i 30-ih godina može imati štetan učinak na vašu kožu, jer već unosite sve svoje hranjive tvari kroz prehranu. Tijekom tih desetljeća još uvijek proizvodite kolagen koji vašoj koži daje elastičnost, ali kada je riječ o vitaminima i mineralima, previše može biti štetno. Kako biste se brže riješili bora bez uzimanja dodatnih tableta, umjesto toga koristite anti age proizvode za njegu kože protiv starenja.